Индиивидульное занятие лечебной физкультуры с гимнастическим мячом

16 апреля 2024 года в стационарном социально-геронтологическом отделении в рамках проекта «Тульское долголетие» инструктор ЛФК Подшибякина Н.А. провела индиивидульное занятие лечебной физкультуры с гимнастическим мячом.

Перед началом занятий следует разогреть основные группы мышц в течении 5-10 минут во избежание травм. Каждое упражнение выполняется до тех пор, пока занимающийся может сохранять равномерное дыхание и правильную технику движений. Упражнения выполняются для укрепления мышц спины, пресса, рук и ног.