Общеукрепляющий комплекс упражнений для суставов
18 октября 2023 года в стационарном социально - геронтологическом отделении инструктор ЛФК Гришина К.Ю. провела общеукрепляющий комплекс упражнений для суставов.
Гимнастическая палка — универсальный спортивный снаряд. Заниматься с ней не только полезно, но и очень интересно. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, поясницу, грудь, спину.
Упражнения с гимнастическими палками выполняют следующую роль:
- Нормализация обменных процессов;
- Увеличение выработки суставной жидкости;
- Восстановление мышечной и костной ткани;
- Расширение амплитуды движений в суставах.