Общеукрепляющая гимнастика
22 сентября 2023 года инструктор ЛФК Гришина К. Ю провела общеукрепляющую гимнастику.
Гимнастика для пожилых – это простые комплексы упражнений, доступные всем пенсионерам. Простые и легкие.
Упражнения дают следующие результаты:
- Улучшение кровоснабжения и питания организма кислородом;
- Поддержание силы мышц, замедление атрофических процессов;
- Нормализация деятельности скелета и вестибулярного аппарата, улучшение координации движений, поддержание подвижности суставов;
- Гармонизация метаболизма, что препятствует развитию сердечных болезней и эндокринных нарушений;
- Поддержание здорового состояния легких;
- Улучшение психологического состояния человека.