Индивидуальный комплекс физических упражнений при шейном остеохондрозе
31 августа 2023 года инструктор ЛФК Гришина К.Ю. провела индивидуальный комплекс физических упражнений при шейном остеохондрозе.
Упражнения при остеохондрозе облегчают состояние больного. Они не требуют физической подготовки. Можно заниматься в домашних условиях. Гимнастика при шейном остеохондрозе укрепляет мышцы, способствует их пластичности. При выполнении упражнений усиливается кровоснабжение к мышцам, суставам, сухожилиям позвоночника, что предупреждает дальнейшее развитие болезни.
Если упражнения выполнять регулярно и правильно, то такое лечение может достичь позитивной динамики:
- выравнивается искривленный позвоночник;
- расширяются позвонковые расстояния;
- освобождаются защемленные нервные отростки;
- укрепляются мышцы хребта спины;
- повышается двигательная активность;
- возобновляется мозговая активность, за счет кровоснабжения;
- предотвращаются обострения.