Занятие «Старость начинается с ног» в рамках программы «Мужское здоровье»
Еще древние китайцы выявили некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а значит, задерживают старение организма. Надо обязательно ходить босиком!
На занятии пенсионеры и инвалиды, под руководством культорганизатора Акоповой Л.А. смогли походить босиком на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно.
Также узнали о пользе массажа стоп, можно легонько постукивать пустой бутылкой по определенной точке на стопе и через некоторое время почувствовать, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Собравшиеся с огромным удовольствием проделали все предложенные упражнения.
Больше фотографий с мероприятия доступно по ссылке.
