Познавательный лекторий "Гиподинамия и её профилактика"

29 января 2024 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении медицинской сестрой в рамках проекта «Тульское долголетие» проведен познавательный лекторий "Гиподинамия и её профилактика".

Гиподинамия - недостаточная физическая активность и ослабление мышечной деятельности организма, вызванная сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности.

Профилактика гиподинамии:

• двигательная активность;
• чередование умственной и физической деятельности;
• снижение массы тела или не допущение ее набора;
• отказ от вредных привычек;
• сбалансированное питание;
• своевременная терапия соматических и психических заболеваний.