Групповое занятие адаптивной физкультурой «Растяжение мышц, как улучшение опорно-двигательной системы и уменьшение риска травм»
21 ноября 2023 года в полустационаром социально-реабилитационном отделении инструктором по лечебной физкультуре в рамках проекта "Тульское долголетие" проведено групповое занятие адаптивной физкультурой «Растяжение мышц, как улучшение опорно-двигательной системы и уменьшение риска травм».
До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость, он стареет. Сохранность эластичности мышечной ткани и гибкости всего тела обеспечивают хорошее самочувствие.
Растяжка - это не только намеренное удлинение мышц и сухожилий, но и процесс, который помогает мышцам укрепляться и расти.
Занятия на растяжение мышц и суставов с нашими получателями социальных услуг повышают качество жизни и уменьшают риск травм и болезней опорно-двигательной системы, поэтому давая организму несложную и постоянную физическую нагрузку в виде упражнений на растяжку, независимо от возраста, улучшается психическое и физическое самочувствие, улучшается координация и баланс тела.