Психологический тренинг «Страх и тревога»
23 апреля 2024 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении психологом Алимовой Т.В. в рамках проекта «Тульское долголетие» был проведён психологический тренинг «Страх и тревога», направленный на профилактику старческой астении.
Цель: снятие психоэмоционального напряжения, выработка стратегий по преодолению страха, выявление основных страхов у граждан пожилого возраста и инвалидов.
Многие из нас испытывают страхи и тревожность в различных ситуациях. Страх может быть вызван различными причинами: переживаниями из прошлого, неопределенностью будущего, опасностями в настоящем. Тревожность в свою очередь, может быть связана с постоянным беспокойством, ощущением недостаточности или сомнениями в собственных способностях. Для преодоления страхов и тревожности важно осознавать их происхождение и работать над принятием и контролем этих эмоций.
Психологический тренинг помог получателям социальных услуг включиться в групповое взаимодействие, позволил создать положительный эмоциональный настрой, помог понять, что страхи и тревожность, часть человеческой природы, и нормально переживать их время от времени. Главное - не дать им властвовать над нашей жизнью и научиться адаптироваться к ним, стремясь к психологической уверенности и ментальному здоровью.