Познавательный лекторий "Гиподинамия и её профилактика"
29 января 2024 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении медицинской сестрой в рамках проекта «Тульское долголетие» проведен познавательный лекторий "Гиподинамия и её профилактика".
Гиподинамия - недостаточная физическая активность и ослабление мышечной деятельности организма, вызванная сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности.
Профилактика гиподинамии:
- двигательная активность;
- чередование умственной и физической деятельности;
- снижение массы тела или не допущение ее набора;
- отказ от вредных привычек;
- сбалансированное питание;
- своевременная терапия соматических и психических заболеваний.