Групповое занятие дыхательной гимнастикой на свежем воздухе
22 февраля 2024 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении инструктором по лечебной физкультуре в рамках проекта "Тульское долголетие" было проведено групповое занятие дыхательной гимнастикой на свежем воздухе, направленное на продуктивность дыхания и профилактику простудных заболеваний.
Цель дыхательной гимнастики на свежем воздухе - улучшение функции нормального дыхательного акта, укрепление деятельности сердечно - сосудистой системы и общего самочувствия, повышение иммунитета. Наше дыхание - это непрерывный процесс, мы живы пока дышим, а выражение «дышать полной грудью» говорит о качественном глубоком вдохе и правильном выдохе, и важно, чтобы процесс дыхания был непринужденным и полноценным. Наши получатели социальных услуг с удовольствием вышли на прогулку, совмещая скандинавскую ходьбу с дыхательной гимнастикой. Сегодня они практиковали дыхательную гимнастику по Бутейко с задержкой дыхания на выдохе. Эту гимнастику еще называют дыханием йогов, которая характеризуется самым эффективным методом для лечения бронхолегочных, аллергических и других заболеваний дыхательных путей. Благодаря занятиям на свежем воздухе и обилию кислорода, у наших обслуживающих нормализовалась работа дыхательной и нервной систем, улучшилась концентрация внимания, поднялось настроение.