Комплекс упражнений для развития межполушарного взаимодействия и двуручной координации в рамках проекта «Тульское долголетие», направленный на профилактику деменции

15 сентября 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении психологом в рамках проекта «Тульское долголетие» был проведен комплекс упражнений для развития межполушарного взаимодействия и двуручной координации, направленный на профилактику деменции.

Многочисленные исследования головного мозга свидетельствуют о функциональной асимметрии: каждое из полушарий мозга специализируется на «своих» задачах: правое – на образном целостном (или синтетическом) восприятии реальности, а левое – на формально-логическом анализе этой реальности. Для успешной работы мозга необходимо сбалансированное сотрудничество двух его «половинок». Упражнения на рисование двумя руками координируют работу обоих полушарий головного мозга, успокаивают, помогают сосредоточиться, позволяют развивать основы творческого мышления, воображения, развивают пространственные представления, мелкую моторику, повышают способность к произвольному самоконтролю, повышают работоспособность, активизировать интеллектуальные и познавательные процессы. Пожилым людям помогает при восстановлении когнитивных функций после травм и болезней. Во время выполнения этих упражнений развивается межполушарное взаимодействие.

Люди, умеющие и учащиеся симметричному рисованию, намного реже болеют старческим слабоумием, ухудшением памяти и иными возрастными изменениями мозга. Комплекс упражнений для развития межполушарного взаимодействия и двуручной координации позволяет улучшить память, внимание, усидчивость, мышление, терпение, развивает ориентировку в пространстве и мелкую моторику, повышает способность к произвольному контролю.

Спортивно-развлекательная программа «Скорость, сноровка, смекалка»

06 сентября 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» провели спортивно-развлекательную программу «Скорость, сноровка, смекалка».

Цель этого мероприятия, конечно же, не спортивные рекорды, а пропаганда того, как может и должен жить человек старшего возраста. Ведь спортивное долголетие – это не просто соревнование, а образ жизни.

Спортивный азарт захлестнул участников с самого начала. Их задору можно было только позавидовать. Получатели социальных услуг получили позитивные эмоции, заряд бодрости и хорошее настроение.

Занятие «Мир позитива»

12 августа 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» состоялось занятие «Мир позитива».

Мудрецы говорили: «Человека делают старым не морщины, а отсутствие мечты и надежды». Радость, улыбка, смех - это путь к здоровью. «Смех убивает старость», радующийся, смеющийся человек, семимильными шагами двигается к здоровью и долголетию.

На занятие наши реабилитируемые узнали, что формировать позитивное отношение к жизни, учиться концентрироваться на приятных моментах, отмечать и запоминать их, все это - профилактика депрессивных моментов, снятие психоэмоционального напряжения, улучшение настроения.

Познавательная беседа «Какая минеральная вода наиболее полезна и можно ли ей заменить обычную питьевую»?

10 августа 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» медицинской сестрой была проведена познавательная беседа «Какая минеральная вода наиболее полезна и можно ли ей заменить обычную питьевую»?

Получатели социальных услуг узнали, какая вода считается минеральной, какие вещества в ней содержатся, какая вода полезнее – с газом или без, как часто можно пить « минералку», и что лучше минеральная вода или обычная?

Конкурсная программа «Модный приговор»

20 июля 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении в рамках проекта «Тульское долголетие» культорганизатором с получателями социальных услуг проведена конкурсная программа «Модный приговор».

Вот и мы решили устроить праздник для своих подопечных и провести конкурс «Модный приговор», так как все очень любят эту передачу и после просмотра активно делятся впечатлениями между собой. Цель проведения этого мероприятия - улучшения качества жизни граждан старшего поколения.

Зазвучали фанфары, и к нам вышла героиня – наша реабилитируемая, которая хочет измениться внешне. Встретили её наши эксперты по моде, которые выслушали героиню, вынесли свой «вердикт» и отправили в комнату к стилистам. Дальше началось преображение: макияж, подбор одежды, причёски, аксессуаров и вуаля, мы к нам вышла дама, от которой нельзя было оторвать глаз. Зрители с удовольствием следили за превращением героини из «гадкого утёнка» в «прекрасного лебедя». Между выходами конкурсантки звучали песни, частушки и юмор.

Незаметно для всех «Модный приговор» подошел к концу, а послевкусие от увиденного ещё надолго оставалось в нашей памяти. Мероприятие подарило всем присутствующим позитивное, праздничное настроение и заряд бодрости. Ведь красивой и элегантной дамой можно быть в любом возрасте. Благодаря этому мероприятию получатели социальных услуг смогли развить у себя артистичность, чувство стиля, надеемся, что это поможет им в выборе своего гардероба.

Лекция в рамках проекта «Тульское долголетие», направленная на поддержание и сохранение здоровья получателей социальных услуг «Память в пожилом возрасте»

08 августа 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении в рамках проекта «Тульское долголетие» медицинской сестрой была проведена лекция, направленная на поддержание и сохранение здоровья получателей социальных услуг «Память в пожилом возрасте».

С возрастом ослабевает мыслительная деятельность, и возникает потеря памяти у пожилых людей. Причины подобных симптомов могут быть разными, и с течением лет способность запоминать только ухудшается. Возрастную амнезию специалисты называют старческой деменцией или стойким снижением познавательной деятельности.

Если рассматривать множество причин, приводящих к ослаблению памяти, то можно их разделить на две категории:

1.Физиологические факторы:

• Хронические болезни, сопровождающие человека много лет, обуславливают ухудшение мыслительных функций мозга.
• Расстройства в головном мозге, возникающие с возрастом;
• Серьезное травмирование головы с нарушением некоторых функций;
• Нарушения в нервной системе;
• Обездвиженный или сидячий образ жизни и монотонная работа;
• Нарушение режима сна, регулярные недосыпы, которые вызывают депрессивное или возбужденное состояние;
• Сложности с кровообращением;
• Сбой обмена веществ;
• Инфекционные болезни;
• Нарушение режима питания и несоблюдение правильного рациона.

2. Психологические причины.

• Вялость, усталость или наоборот частое перевозбуждение организма;
• Неудовлетворенность собой. Постоянное напряжение на работе и дома;
• Излишняя задумчивость, в которую человек впадает регулярно;
• Недостаток внимания со стороны членов семьи, родственников, друзей.

Рекомендации по профилактике снижения памяти

• Тренировка. Ежедневное чтение, решение кроссвордов, упражнения на концентрацию внимания, запоминание помогают сохранять память.
• Помощь в запоминании. Для этого можно использовать списки, короткие заметки, доски с напоминаниями, календари. В запоминании новой информации хорошо помогает повторение, заучивание, метод ассоциаций.
• Техники релаксации. Нужно уметь успокаиваться, брать паузу. Можно делать несколько глубоких вдохов и выдохов, временно переключать внимание на что-то другое, отвлекаться от проблемы.
• Ежедневные прогулки. Дают новые впечатления, что стимулирует работу головного мозга, помогают сохранять ориентацию в пространстве.
• Новые интересы. Увлечения, хобби помогают сохранять активность, вызывают эмоциональный отклик, обеспечивают регулярную деятельность, стимулирующую работу головного мозга.
• Мелкая моторика – вязание, вышивание, конструкторы, другие мелкие работы, требующие слаженной работы пальцев рук. Помогут поддерживать мозг в рабочем состоянии, а также разнообразят повседневную жизнь пациента с деменцией.
• Организация быта. Телефон, ключи, кошелек нужно держать в одном и том же месте, чтобы их можно было легко найти. Документы лучше хранить в прозрачных папках, сортировать их по назначению: «Квартира», «Медицина», «Инструкции».

Людям пожилого возраста очень важно поддерживать в норме память и мышление. Это поможет им более качественно проживать жизнь и убережет от неприятностей и проблем.

Игровая программа «По тропинке здоровья»

08 августа 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» состоялась игровая программа «По тропинке здоровья».

Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человечеству природа. Это высшее благосостояние человека. Без него практически невозможно сделать нашу жизнь интересной и счастливой. Многие люди растрачивают этот дар впустую, порою забывая, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, а иногда и невозможно.

Были даны советы по здоровому образу жизни, а затем получатели социальных услуг вспомнили любимые игры из детства.

Каждый участник получил заряд бодрости, хорошего настроения и позитива на весь день.

Занятие «Жизненные и личностные ценности»

26 июля 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» для получателей социальных услуг провели занятие «Жизненные и личностные ценности».

Если у человека есть то, что наиболее для него ценно, он живёт в согласии с главными ценностями, он удовлетворён своей жизнью. Когда приоритеты не расставлены, они нарушаются каждый день. Что может вызвать внутреннюю нестабильность, напряжение, которое переходит в состояние неудовлетворённости и в деструктивное поведение?

На занятии присутствующим было предложено рассмотреть жизненные и личностные ценности на примерах из жизни, расставить их по приоритетам, поучаствовать в тренинге «Черное и белое». Получатели социальных услуг были очень активны в обсуждениях, так как каждый имел возможность подумать и высказать свое мнение.

Познавательно-игровая программа «Шоколадная тайна»

11 июля 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» состоялась познавательно-игровая программа «Шоколадная тайна», приуроченная к Всемирному дню шоколада.

День шоколада – праздник совсем еще молодой. Появился он только в 1995 году. Придумали его французы – большие любители шоколада. Идея пришлась по душе сладкоежкам и за пределами Франции. В итоге Всемирный день шоколада празднуется во многих странах мира, в том числе и в России.

Ведущая рассказала много интересного о происхождении шоколада, о его изготовлении, пользе для организма, где и как правильно его хранить. Атмосфера праздника поддерживалась викторинами и конкурсами. Присутствующие активно отвечали на вопросы викторин «Ням-ням» и «Герои сладкоежки», где показали свою смекалку и эрудицию. Весело и непринужденно прошли конкурсы «Угадай название конфеты», «Собери пазлы», «Накорми друга конфеткой», «Шоколадный шоколад», «Шокоинтеллектуалы», «Шоколадная банка».

Никто из участников праздника не остался в стороне, и активно принимали участие в играх и конкурсах. Без сладкого приза не ушел никто!

Индивидуальное занятие в рамках проекта «Тульское долголетие» «Работа с чувствами и эмоциями с помощью песочной терапии», направленное на профилактику старческой астении

07 июля 2022 года в полустационарном социально – реабилитационном отделении психологом в рамках проекта «Тульское долголетие» было проведено индивидуальное занятие «Работа над чувствами и эмоциями с помощью песочной терапии», направленное на профилактику старческой астении.

Песок - это символ спокойствия, и в то же время перемен, символ вечно меняющейся вселенной, сохраняющей божественную невозмутимость. Использование цветного песка помогло нашему подопечному снять эмоциональное напряжение, так как цветотерапия – эффективный метод воздействия цветом с целью восстановления деятельности организма.

Занятие успокоило, расслабило и одновременно дало возможность сосредоточиться и собрать силы. Вместе с психологом реабилитуемый рисовал картины, что способствовало развитию его воображения и творческих способностей, доставив ему эстетическое удовольствие, снизив утомление, негативные эмоциональные состояния и их проявления.

Конкурсно-игровая программа «Быть здоровым здорово!»

04 июля 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении рамках реализации проекта «Тульское долголетие» провели конкурсно-игровую программу «Быть здоровым здорово!»

Быть здоровым – естественное желание человека, рано или поздно все задумываются о своем здоровье. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад.

В ходе мероприятия присутствующие были вовлечены в проблемный разговор о значении здоровья в жизни каждого человека, как правильно организовать свободное время, правильное питание, занятия спортом. Шёл разговор о лекарственных растениях, помогающих при различных заболеваниях. А затем все дружно приняли участие в конкурсах «Анаграммы», «Третий лишний», «Изобрази вид спорта», «Доскажи пословицу», «Здоровье не купишь – его разум дарит».

Получатели социальных услуг зарядились позитивом и обрели еще большую уверенность в том, что нужно вести здоровый образ жизни и учить этому окружающих.